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新乐界娱乐场会员注册-好吃到流泪的蒜香玉米蒸排骨,连吃三天都不够

[2020-01-11 17:12:17] 点击量:1046

新乐界娱乐场会员注册-好吃到流泪的蒜香玉米蒸排骨,连吃三天都不够

新乐界娱乐场会员注册,相对煎炸炒的烹饪方式,我个人还是比较喜欢蒸制的方法,因为这种烹饪方式可以最大程度的保留食材的营养成分,吃的更健康。今天这道蒜香玉米蒸排骨,腌制过的排骨融入了玉米的清甜,而玉米又融入了排骨的咸香,超级好吃的哦❀.(*´▽`*)❀.

by 芽芽名叫黄小芽

1、排骨洗净

2、加少许料酒,生抽,一丢丢细砂糖,一小勺淀粉,几滴食用油,适量蚝油

3、抓均匀

4、大蒜两瓣

5、大蒜去皮洗净之后切成末,放入排骨内

6、搅拌均匀

7、包上保鲜膜

8、放入冰箱冷藏一小时以上

9、准备玉米和香菜

10、玉米去外衣去须,洗净

11、切成段,码在深盘内

12、将冷藏腌制好之后的排骨均匀码在玉米上,汁水可以倒少许进去

13、放入蒸箱

14、水盒放满水,选择原气蒸功能

15、30分钟

16、香菜摘洗干净,切碎

17、时间到,取出

18、撒上香菜,即可

19、制作简单,却美味无比

20、要不要来一块

21、成品图

玉米品种的话随你个人喜好,但是不要太老的哦! 如果你的口味比较重,可以在排骨调味腌制时加入小米椒少许!

1.补钙

猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

2.补肾养血,滋阴润燥;

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.补中益气

中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

4.滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

5.改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

6.强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

7.增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

8.补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

9.滋阴壮阳

中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

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